शांति

                                                         वर्तमान समय में मानव के मन में शांति नहीं है। लोगों को शांति की जरूरत है लेकिन वे नहीं जानते कि शांति क्या है।शांति पाने के लिए पहले हमें शांति को समझना चाहिए कि आखिर शांति क्या है।शांति मन की एक अवस्था है।शांति पाने के लिए हमें अपनी सांसों पर नियंत्रण रखना होगा क्योंकि हमारी सांसें हमें शांति पाने में मदद करती हैं।हम कभी शांति खोज नहीं सकते हम शांति को समझ सकते हैं।                                                        जब आप अशांति महसूस करते हैं तो आपको अपनी आँखें बंद करनी होंगी और अपनी सांसों का निरीक्षण करना होगा। वह कैसे घूम रही है और कितनी देर से घूम रही है। कितनी देर से इसलिये क्योंकि जब आप खुशी और शांति महसूस करते हैं तो आपकी सांस बहुत धीमी गति से चलती है। और शांति को समझने के लिए अनावश्यक समस्याओं को अनदेखा करें। क्योंकि यह मुख्य अवरोध है। अनावश्यक चीजों के बारे में सोचना शांति में मुख्य बाधा है।                                                        मानव नकारात्मक चीजों